Verjetno ste že kdaj razmišljali na kakšen način bi lahko spremenili svoje življenje na bolje. V večini ljudje začnejo z novo vadbo ali novo dieto, v upanju da bo izboljšano fizično stanje prineslo tudi dobro notranje počutje. Pozabljamo pa na to kar vsi nosimo v sebi, in nam lahko z malo konsistentnosti prinese veliko pozitivnega. Danes vas bomo spomnili na to - predstavljamo 3 preproste navade, ki jih lahko vpeljete v svoje življenje, in vam bodo prinesle notranje zadovoljstvo, mir in ravnovesje.
Ključ je v malih spremembah, da navade vnesemo postopoma in postanejo del našega vsakdana. Z doslednostjo boste s temi preprostimi koraki aktivirali duhovno modrost, in se približali svoji božanski naravi, ki jo vsi posedujemo.
#1 - Spiritualna hoja ali hoja z namenom
Prav ste prebrali, nekaj tako vsakdanjega kot je hoja, ki je popolnoma podcenjena v sodobnem svetu, vam lahko spremeni življenje na bolje. Skrivnost pa je v tem, da poleg tega da si vzamete čas za sprehod, naj bo kratek ali dolg, tej hoji date tudi namen. Na sprehod se odpravite sami in se v tem času osredotočite na pozitivne afirmacije k vašemu
namenu. Ko združite moč misli z aktivnim gibanjem je učinek dobrega multipliciran, saj
spojite sfero fizičnega in duhovnega.
Praktični primer: V službi ste imeli naporen dan, veliko komunikacije z ogromno ljudmi, kar
nekaj napetosti in pritiska. Lahko se odločite za kratek sprehod, in si za ta sprehod date namen umiritve. S seboj torej "vzamete" afirmacijo: "Jaz sem mir…" Bistvo je, da ste
osredotočeni na svojo mantro, in jo ponavljate, lahko 3krat, 7krat, 16krat, 21krat,... Lahko pa
tudi izvajate molitev za sebe in člane svoje družine. Tako lahko v celotnem sprehodu date
blagoslov svojim bližnjim. In vsak blagoslov, ki ga date od sebe se v vašem življenju multiplicira in po setvi pritegne žetev. Niste to kar mislite da ste, ampak ste to kar mislite.
#2 - Molitev
Raziskave razkrivajo, da lahko ponavljajoče molitve ali mantre utišajo um, spremenijo razpoloženje, dvignejo samopodobo in kakovost spanja in počitka. Molitev je pogovor z višjo
silo, z Bogom. Pogovor naj bo naravnan na posameznikove želje in potrebe. Torej, odkriti
moramo v sebi način, ki nam je najlažji za tovrstno komunikacijo. Molitev torej lahko zavzema več oblik, od čisto preproste, da si na primer zadamo kratko afirmacijo, ali mantro in jo ponavljamo tolikokrat, da jo resnično začutimo v sebi (pomembno je zavedanje, da je veliko število ponavljanj tisto s katerim bomo molitev ponotranjili), ali pa malo bolj daljša osredotočena na osebno namero, izziv, ki ga želite preiti. Pomembno je, da besede ponovite z razumevanjem in zbranostjo. Priporočljivo je da ustvarite svojo mantro in
če uporabite izraz »sem miren« je pravilno, medtem ko »nisem zaskrbljen« ni želena oblika
oblikovanja mantre. Vedno se osredotočajte na pozitivno.
Primera mantre:
"Jaz sem ljubezen. Ljubljen sem. Moja usoda je, da vedno in povsod najdem ljubezen. Vreden sem prave ljubezni. Življenje delim z ljubeznijo, moje srce je odprto za ljubezen, v obeh smereh."
"V tem trenutku sem popolni mir. Mojega notranjega bitja se zunanji svet ne dotakne. Odpuščam sebi in drugim, svoboden sem. Sproščam vso preteklost, popolnoma zaupam sedanjosti. Sem eno z vsem kar je Bog. Popolnoma sprejemam dogodke v sedanjem trenutku. Sprostil sem vsa bremena, sem lahek in svoboden. Trenutno stanje je darilo rasti. Izbiram modrost, vedrino, mir. Sedaj delujem, da za jutri izboljšam življenje. Pripravljen sem. To je trenutek za začetek. Imam pogum in moč. Moja strast me motivira in potisne v akcijo. Svoje misli usmerjam v uspeh. Hvaležen sem, življenju, Bogu, sebi, vsem okoli mene, zdravju, dolgoživosti, sreči, modrosti, miru. Osvobojen sem meja svojega dvoma, saj popolno ljubezen izkušam samo skozi sebe in milost božjega duha katerega del sem. ASE
Za vašo osebno molitev rabite le vašo odločitev, začnete lahko kar takoj. Če ste ta tekst prebrali ste že del molitve.
#3 - Duhovni Post
Spiritualno ali duhovno postenje je zelo visoka oblika duhovne discipline. Post namreč
nevtralizira generacijske uroke in vzpostavlja blagoslove nevidnih razsežnosti v vašem
življenju. Spiritualni post, po IFA filozofiji, pomeni za določeno časovno obdobje, ki ga
definiramo v naprej (bodisi 4 ure, 5 ur, ali 8 ur, 12 ur, 24 ur), se odreči fizičnim užitkom
(hrana, voda, spolnost, kajenje in tako dalje), pa tudi negativnim navadam obrekovanja in blebetanja, pritoževanja, v splošnem negativnega razmišljanja. To je čas, ko se osredotočimo na svojo molitev, mantro in gradimo svoj mir – pred vsakim postom mu določimo osebni namen (kaj s postom želimo doseči - primer: razrešitev težave, odprava blokad itd.). Vsak človek post izvaja po svojih zmožnostih in odločitev za to sprejme sam, namenja ga prvotno izgradnji sebe. Ni pa primeren za nosečnice, doječe matere, otroke pod 12 letom starosti, za bolne, pri jemanju zdravil kjer se sledi frekvenci jemanja zdravil, za vse ki imajo premalo telesne teže in so v procesu pridobivanja telesne teže, starejši. Če ste v skupini kjer se ne morete vzdržati prehranjevanja in pitja za določeno časovno obdobje, lahko izvajate lahki post, kjer v tem obdobju uživate tekočino in lažjo hrano, z osredotočenostjo na molitev.
Ključna stvar v postu je disciplina in osredotočenost na molitev in namen posta. V postu se
izvaja molitev vsako polno uro, oziroma odvisno od vašega dne in zmožnosti. Po zaključku
posta se uživa lažjo hrano in nato preide na vsakdanjo hrano.
Odločitev je vaša. Moč za spremembo je v vas.
Če začnete z uvajanjem ene od zgoraj navedenih navad v svoj vsakdan ste na dobri poti, da
izgradite višjo duhovno zavest, in tako postanete bolj mirni, bolj srečni, bolj zdravi.
Imate pa tudi možnost, da se nam pridružite na naših dogodkih, ki jih redno organiziramo - naslednji retreat se hitro približuje (za več klikni tukaj). Retreat pomeni fizični odmik, in tako lahko tri dni preživite z IFA svečeniki in svečenicami (babalavi, iyanife) ter tako osvojite tehnike, ki vas bodo osvobodile teže in duhovnega balasta.
Želimo vam blagoslovljen dan.
Comments